ile tygodni

[...] podał, zastanawiam się nad Hi Tec CREA MASS, ale w sumie rozmyślam jeszcze nad TREC Ultimate Protein. Jak sądzicie co lepsze na początek? Jeszcze tylko nasówa się pytanie ile mam tego kupić? 1,5kg? czy więcej? bo nie wiem za bardzo ile powinien trwać pierwszy taki cykl 4,5,6 tygodni? -carbo. Trec CARBO MAX, Olimp Carbo czy Carb Biogenixa? [...]

[...] Przeciw- najlepsze działanie kreta ma przy stosowaniu cyklicznym, a więc walenie jej na masę, na siłę i na redukcję trochę mija się z celem. Zależy jeszcze osobniczo ile zasysasz wody- wiadomo, że lepsze uwodnienie (choć to ciut bardziej skomplikowane) występuje u kobiet podczas okresu- wtedy 'łatwiej' się tyje. To mi na razie przychodzi [...]

[...] jakie czasem życie jest zabawne. Od kilku tygodni szukałem w Internecie skarbonki na miedziaki, ale cena mnie nie zadowalała. Poszedłem dziś do osiedlowego sklepu po bilety, a na wystawie znalazłem taką oto skarbonkę: ładna, w moim ulubionym kolorze, w przystępnej cenie. Mały konkurs: zgadnijcie ile za nią dałem. [...]

a na ile ci cm3 starczy? tak z 6-7 tygodni zeby pociagnac Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-11-25 22:34:03

Ten plan mi się podoba. Widziałbym go przy robieniu masy. Nie wiem ile jeszcze będę redukował. Przypuszczam, że jeszcze z 4 tygodnie. Ruszyłbym później z tym planem oraz cyklem na mono. Zastanawiam się jakim przedziale ilości serii robić RAMPY. Zdaje mi się, że nawet 5-8 serii. Objętościowo to chyba wyjdzie dosyć długo. Od jakich ciężarów [...]

dzięki panowie :-) co do wymiarów to się nie mierzę jakoś szczególnie, w łapie jest koło 46 bez pompy, w talii 82 jak nie jestem najedzony jak prosie na szerokość nie wiem ile w barkach co do formy obecnej, to dopiero zaczynam się bawić, od dwóch tygodni leci GH, jeszcze będę nabijał lekko wagę do lata, ale już tylko jakościowa masa pozdr

[...] z 10 lat jest niewatpliwe lepsze, a angus to nie jest rodzaj ciecia (cut), tylko rodzaj bydla podobnie jak wagyu, wiec obawiam sie ze te 10 lat nie uswiadomily ci ze filet mignon moze pochodzic RASY angus Slabiutko panie menager, slabiutko. PS. W Australii mowimy na to eye fillet, i wlasnie 2kg sobie takiego kupilem ostatnio w promocji u [...]

MAriusz i mnie nie zaprosiles! jak mogles a mam 3 politrowki w lodowce, jak miales jedna jeszcze to w sam raz na dwoch by bylo. Oczywiscie ja 3 ty jedna to ty stawiasz zarcie! I patrz i dwa polskie chamy by sie zebraly do kupy, wymienily radami jak najtaniej prac spiworek, nachlalyu wodki, najadly sloniny i zagryzly kaszanka :D My sie chyba musimy [...]

Na sen, zacznij liczyć w bezruchu od miliona w tył. Ciało zasypia a mózg ma frajde. Jestem na Noo-pepcie 3 i pół miecha z tym że pare tygodni biore co 2-3 dni . Ile przerwy i co mogę teraz stosować żeby mi się nie nudziło ;) ? Zacząłem intensywniej żyć i poza tym wychodzi na to, że jestem leniwy. :D

[...] i 40g tłuszczy, czyli proces stabilizacji trwałby 5 tygodni. Tutaj mam pytanie - jak zareaguje mój organizm na diecie J/NJ? I jeszcze jedno pytanie - na 120g węgli ile z tego powinny stanowić warzywa? Pytam w sensie zakwaszenia organizmu białkami. Mam także pytanie co do posiłków typu KEBAB, PIZZA. Jakby nie patrzeć pizza z mojej [...]

[...] babcia i jest 'domowej roboty' wiec chociaz nie mam tam konserwantów. Ile jest w inm % tłuszczu nie jestem w stanie stwierdzić, ale mimo wszystko taki jest chyba lepszy niż ten ze sklepu? Jeżeli będę miał zbyt duże obcięcie kalorii (o ile dokladnie mam obciąć?) to potem mam sie spodziewac 'efektu jojo'? 2500 kal na poczatek będzie odpowiednia?

1. WIEK:28 lat 2. WAGA:102 kg 3. WZROST:185 cm 4. WYMIARY: -biceps:45 cm -klatka:119 cm -udo:64 cm -talia:98 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3905 kcl -białko:147 g -węglowodany:537 g -tłuszcz:130 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl meta solo 30 dni Drugi cykl enan plus meta 12 tygodni 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL [...]

Lajtowy trening. W ćwiczeniach głównych stosuj progresję. Wtedy tylko jedna seria jest naprawdę ciężka. Możesz polecieć z 6 tygodni planem FBW a potem przejść na split jeżeli nie czujesz się na siłach. Ty powinienes wiedzieć najlepiej na ile Cie stać. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-08 20:28:32

[...] 4. Jak długo ją trzeba brać? Co po przerwie, kolejny cykl? Bierz conajmniej 6 tygodni, a jak będą efekty przedłuż cykl do 8 tygodni. Robisz przerwę od kreatyny wtedy tyle ile trwał cykl i zaczynasz nastepny jak chcesz. 5. Powinienem na niej robić mase czy siłe? To już zależy tylko od Ciebie. Zależy także od odżywiania. Nie kupuj żadnego [...]

powiem ci że jak na 10 tygodni to super pochwal sie ile ci przyszło w te 10 tygodni.Masz soga na zachęte i pokaż fotki za pół roku.Mysle że wtedy będzie niezłe mięcho

wczoraj ostatni dzień minął. Krótkie podsumowanie: wzrost - 170 cm , waga : z 64kg spadła na 58 kg, więc 6kg mniej , mniej więcej tyle ile zamierzałam . Sól - O tym że soli nie można używać dowiedziałam się pod koniec pierwszego tygodnia. I dania bez soli bardzo ciężko mi przechodziły. Ryba pieczona w ziołach z cytryną - raz mintaj, raz dorsz - [...]

[...] ale po trzech czterech dniach głodowania, pełnych stresu, napięć i wyżywaniu się na małżonku rzucałam się jedzenie-przewaznie na słodycze i kg wracały w ciągu jednego dnia ile ubyło w trzy dni głodowania i to z nawiązką. W związku z tym iż moja waga zaczęła mi bardzo przeszkadzać, nie miałam się juz w co ubrać, ba nawet robiłam wszystko żeby [...]

Nie wiem jak Ci się to nudzi, tyrałem jednym planem przez 14 tygodni i nawet nie wiem jak to może się znudzić ;-D Nigdy nie miałem myśli typu: dziś znowu to samo {:-(. PS: Ile masz obciążenia?

Taki maly offtopic -ile dajecie tescia na mostku z hcg ? bo lece teraz 750mg i mysle czy warto w dol zejsc na te pare tygodni czy trzymac dawke...

a ile będziesz planował teraz po tej przerwie lecieć tygodni cykl? 10 Tygodni